Токсичная жертва часто излучает негативное поведение: «Ты хочешь кошку? Он будет гадить и приносить болезни в дом», «Ты выходишь замуж? Да, все люди одинаковы, к другому он уйдет.
Токсичный человек – что это значит, как с ним правильно общаться и как самому не стать таким
Я рада поделиться своими знаниями и опытом в области саморазвития, взаимоотношений и преодоления сложных ситуаций.
Приветствую вас, дорогие читатели!
К сожалению, не с каждым человеком приятно общаться. На жизненном пути мы иногда встречаем людей, которые разочаровывают нас, заставляют сомневаться в своей значимости и могут вызвать бурю негативных чувств. Сегодня их называют токсичными людьми.
Давайте вместе попробуем понять, что такое токсичный человек. Я объясню, как распознать этих людей, как с ними общаться и как избавиться от токсичности.
Определение простыми словами
Токсичный человек — это человек, который намеренно вызывает негативные эмоции и влияет на других, чтобы возвыситься над ними и почувствовать себя сильным.
Эти люди обвиняют других в своих поступках, винят всех остальных в своих проблемах, постоянно жалуются, злятся и сплетничают. Общение с ними всегда негативно и поэтому очень требовательно.
Как правило, эти люди очень несчастны в душе. Их раздирают внутренние конфликты, зависть к успеху и благополучию других, беспокойство о ранах и обидах из прошлого. В то же время они считают большой несправедливостью, что им приходится справляться с этими неприятными чувствами в одиночку. Поэтому им трудно делиться этим «богатством» с другими.
Токсичность в той или иной степени присуща каждому человеку. Бывает, что мы теряем самообладание с близкими в трудные времена, что мы грубы с людьми, которые этого не заслуживают, что мы выплескиваем свой негатив наружу, когда уже не можем держать его внутри. Нормальный человек после этого чувствует стыд и вину и пытается исправить свою ошибку. Токсичный человек, с другой стороны, испытывает чувство морального удовлетворения, когда ему удалось «досадить» другому человеку.
Характерные черты токсичного человека
Давайте внимательно рассмотрим признаки токсичного человека, чтобы знать, как вовремя их распознать.
Токсичные люди способны найти негатив даже в самой благоприятной ситуации. Вы получаете прибавку к зарплате? Поэтому теперь они будут заставлять вас работать больше. Долгожданный праздник уже начался? Это значит, что скоро все закончится. Как бы вы ни старались убедить токсичного человека в том, что в жизни больше хорошего, чем плохого, он будет стоять на своем.
Токсичные люди очень восприимчивы к критике и экспертному мнению. Даже в тех областях, о которых они ничего не знают. Таким образом, они критикуют только действия других, не замечая собственных недостатков и слабостей. Их любимые фразы: «Ты должен был…» и «Я же тебе говорил!
Излишняя драматичность — еще одна характеристика токсичных людей. Они любят сильные эмоции и стараются вызвать их у других. Скандалы, противостояния и ссоры из-за пустяков — их любимые темы.
Токсичный человек редко заботится о чем-то, кроме себя. Они могут часами рассказывать о себе и описывать собеседнику все нюансы своей жизни. В то же время им совсем не интересно слушать, как другие рассказывают о себе.
Токсичный человек скорее сломается, чем признает, что был в чем-то не прав. Спор с ним или с ней будет длиться до тех пор, пока оппоненту не надоест и он не сдастся. Даже если токсичному человеку предъявляют убедительные доказательства его неправоты, он будет искать лазейки и уловки, чтобы не признавать этого.
Выйти из себя легко, достаточно одного неосторожного слова. Поэтому окружающие стараются общаться с такими людьми осторожно и незаметно. Но иногда они все же получают свои деньги.
Токсичные люди без колебаний лгут для достижения своих эгоистичных целей. Они без стеснения придумывают и приукрашивают факты, чтобы доказать свою точку зрения или произвести впечатление на собеседника.
Козырять Трампом — любимое занятие токсичных людей. Они сплетничают о ком угодно и обо всех. В один день они сплетничают об общем друге, а на следующий день — о вас.
Токсичные люди не любят признавать, что кто-то более успешен в жизни, чем они. Поэтому они всячески стараются принизить достижения других людей. Это обесценивание всегда основано на зависти, о которой человек часто даже не подозревает.
Как правило, все эти признаки проявляются не сразу. Поначалу токсичным людям удается скрывать, что они собой представляют. При встрече они могут быть дружелюбными, общительными и вежливыми. Позже, когда человек открывается им, токсины раскрываются во всей своей красе.
Если вы хотите освободиться от токсичности, вы должны научиться рационализировать то, что вы говорите. До их произнесения, а не после.
Как понять, что вы токсичный человек, и можно ли это исправить, чтобы не потерять всех друзей и родных
В последние годы психологи и коучи все чаще говорят о том, насколько разрушительны отношения для нашего благополучия и что нужно сделать, чтобы вычеркнуть обидчиков и хулиганов из списка друзей. Но что если вы являетесь токсичным человеком в своем окружении, который непреднамеренно причиняет боль близким людям? В этом руководстве вы узнаете, как распознать, что вы ведете себя деструктивно по отношению к близким людям, и что вы можете сделать, чтобы не остаться в полном одиночестве.
Честное признание себе в том, что вы разрушительны для других, — это большой шаг к исправлению. Токсичные люди часто не осознают, что причиняют себе вред своими словами и действиями. Поэтому если вы начнете замечать эти моменты, вам будет легче корректировать их поведение.
Практикуйте внимательность — это поможет вам наблюдать за своими мыслями, жить в «здесь и сейчас» и сразу же обращать внимание на ситуации, в которых вы токсичны. Медитируйте, чтобы уменьшить стресс и вернуть уверенность в себе. Применяйте мышление изобилия, чтобы избавиться от чувства зависти к другим и радоваться их успехам.
Развивайте эмоциональный интеллект. Это поможет вам лучше понять чувства других людей, научиться проявлять эмпатию и ставить себя на место другого человека. Здесь мы узнали, как развить эмоциональный интеллект.
Поговорите со своими родными и друзьями о накопившихся обидах, попытайтесь вызвать их на откровенный разговор и выясните, действительно ли им в последнее время неприятно с вами общаться, или вам это только кажется. Если вы задели их чувства, извинитесь и в будущем тщательно подбирайте слова.
Окружите себя позитивными людьми, потому что если вокруг вас 90% таких токсичных людей, вам будет трудно увидеть позитивную сторону жизни. В результате вы привыкнете к ним, будете чаще жаловаться на жизнь и концентрироваться на негативных вещах.
В запущенных случаях стоит обратиться к психологу и обсудить проблему со специалистом. Токсичность в отношениях не возникает внезапно, и вполне возможно, что ваше поведение связано с детской травмой. Психолог может помочь вам определить проблему и найти пути ее решения.
Гормоны счастья: как научиться управлять своим телом, чтобы контролировать свои эмоции и стать счастливее.
Если вы хотите освободиться от токсичности, вы должны научиться рационализировать то, что вы говорите. До их произнесения, а не после.
Умный человек не доверяет сплетникам и не делится со сплетниками секретами
Токсичные люди делятся своими самыми сокровенными секретами с другими людьми только для того, чтобы на мгновение показаться интересными, и часто осуждают или сплетничают о других за их спиной.
Если вы встретите человека, который так поступает, не обманывайтесь, думая, что он общается с вами, потому что вы ему нравитесь или доверяете. Они с такой же легкостью предадут ваше доверие.
Токсичные люди часто говорят с вами за спиной других людей в надежде, что вы с ними согласитесь. Затем они идут и передают другому человеку то, что вы сказали. Это вызывает трения между двумя людьми и оставляет токсичного человека в центре, держащего в руках все карты. Не попадайтесь на удочку.
Умный человек проводит много времени с надежными и преданными друзьями
Окружите себя людьми, которые заслуживают доверия и могут оказать вам активную поддержку. Он знает, что не обязан дружить со всеми и что не все заслуживают его дружбы. В свою очередь, он вознаграждает своих друзей за их преданность и доверие, показывая, что это работает в обе стороны.
Умные люди знают, что настоящая дружба и верность — одни из самых редких и ценных вещей в жизни, поэтому они не позволят токсичному или негативному человеку разрушить их.
Умный человек избегает манипуляторов
Они разрушат вашу жизнь. Они будут бессердечно манипулировать вашими эмоциями, чтобы заставить вас действовать определенным образом для достижения своих целей.
Но сначала вы должны распознать признаки манипуляторов. Постоянно испытывают сильные или нестабильные эмоции, когда находятся рядом с вами: Гнев, раздражительность, печаль или непоследовательность? Подозреваете ли вы, что вас обманывают? Если да, то этот человек, вероятно, пытается играть на ваших эмоциях, и лучше избегать его.
