Не бойтесь придумывать и более смелые или абсурдные образы, чем ярче — тем лучше. Обязательно пройдитесь по маршруту несколько раз — нужно убедиться, что ассоциации «прижились».
Чертоги разума: что это и как их создать
Шерлок Холмс в исполнении Бенедикта Камбербэтча в сериале от ВВС своими “чертогами разума” заинтересовал миллионы людей. Все захотели узнать об этом феномене: он подвластен только великим умам или доступен каждому?
Чертоги разума – что это значит, возможно ли научиться их создавать и можно ли иметь такие же чертоги, как у Шерлока? Отвечаем.
Что такое чертоги разума?
Это особый метод запоминания информации. Впервые он был описан до н.э. в древнегреческом учебнике. Известна техника под разными названиями: метод Цицерона, метод локусов или лоций, дворец памяти. Но чертоги разума звучит, конечно, эффектнее.
Чертоги по сути – хранилище образов, построенное в голове. Из конкретного ящика “кладовой” можно в любой момент извлечь нужные в конкретный момент воспоминания.
Тема Шерлока Холмса в литературе и кино – всегда так притягательна, его добрые помыслы в соединении с острым умом гения делают из него героя на все времена.
Как построить чертоги разума
- Выбрать место. Это может быть как реальное помещение, так и вымышленное. Главное условие — оно должно быть хорошо вам знакомо и достаточно просторно, чтобы по нему можно было ходить. Хорошо подойдут улицы, по которым вы гуляете каждый день, собственная комната, школа, университет или работа.
- Выделить ячейки памяти. Это хорошо заметные предметы, которые станут хранилищем для воспоминаний: тумбочка в коридоре, настольная лампа, картина на стене, необычное дерево, дорожный знак.
- Определить и запомнить маршрут. Вы всегда будете обходить ячейки памяти в одном и том же порядке, поэтому путь должен быть простым. Некоторым удобнее представлять движение по часовой стрелке, некоторым — против. Экспериментируйте! Поменяйте дорогу, если она покажется вам сложной или неудобной.
- Назначить ассоциации. Это самый творческий этап, который потребует напрячь воображение: нужно придумать, как именно понятия могут быть связаны с объектами.
Как заполнить ячейки памяти
Возьмем за основу конкретный пример. Допустим, чертоги разума — это ваша спальня, а запомнить нужно список покупок:
Начнем с выбора маршрута. Вы заходите в комнату и обходите ее по часовой стрелке. На вашем пути: стеллаж с книгами, шкаф, окно, кровать и тумбочка. Каждое из этих мест — ячейка памяти, в которую нужно мысленно поместить определенный образ. А теперь попробуйте представить вот что:
- Стеллаж с книгами раскрашен в яркий желтый цвет, на полках нарисованы бананы;
- Шкаф молочно-белого цвета с черными пятнами, как у коровы;
- Окно украшено гирляндой из печенья;
- На кровати лежит огромная подушка в виде багета;
- Тумбочку невозможно открыть, потому что ручка вымазана зубной пастой.
Теперь вам нужно только представить, как вы идете по комнате, и образы возникнут в сознании сами собой.
Это самый простой пример ассоциаций между ячейками памяти и тем, что их заполняет. Если же вам нужно запомнить не предметы, а что-то более абстрактное, придется проявить больше изобретательности. К примеру, вы учите случаи употребления простого настоящего времени в английском — Present Simple. Можно выбрать в качестве опоры путь от дома до остановки транспорта и представить следующее:
- Вы выходите из подъезда каждый день в восемь утра — повторяющееся действие;
- Пьете кофе на ходу — привычка;
- Поворачивая за угол дома, поскальзываетесь на льду, ведь вода замерзает при 0°С — общая истина;
- По дороге вас останавливает прохожий, вы объясняете ему как пройти к почте — инструкция или указание;
- На остановке висит плакат с датами государственных праздников — фиксированные договоренности.
Не бойтесь придумывать и более смелые или абсурдные образы, чем ярче — тем лучше. Обязательно пройдитесь по маршруту несколько раз — нужно убедиться, что ассоциации «прижились».
Как использовать чертоги разума
- Выбирайте места с ярким освещением. Не должно быть никаких сложностей с тем, чтобы разглядеть обстановку.
- Используйте предметы, которые всегда стоят на одном месте. Если вы постоянно переставляете стул по комнате, вам может быть неудобно вспоминать, где же именно он находится и что с ним связано.
- Создавайте новые помещения. Как только почувствуете, что ваша комната или любимая университетская аудитория исчерпали свои возможности, попробуйте новое место — дом близкого друга или даже гостиную факультета Гриффиндор (вариант для тех, кто смотрел «Гарри Поттера» несметное количество раз).
- Не отказывайтесь от метода, если вы не визуал. Даже если обычно вам непросто дается зрительное восприятие, вы все равно можете пользоваться чертогами разума. В таком случае выбирайте места, которые на виду каждый день. Когда будете заполнять ячейки, несколько раз пройдитесь по реальной комнате и проговорите ассоциации вслух, касаясь предметов.
UniPage организует поступление в зарубежные вузы, в том числе во всемирно известные, такие как Стэнфорд, Сорбонна и Мюнхенский технический университет. Мы также помогаем:
- подобрать языковые курсы;
- отправить ребенка в среднюю школу за рубежом;
- получить студенческую визу;
- подготовиться к международным экзаменам.
Отправьте заявку и укажите, какой вопрос вас интересует. Наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время.
На втором этапе определите конкретные места в локации для хранения информации. Мысленно несколько раз, не спеша, пройдитесь по будущим чертогам, зафиксируйте каждую мельчайшую подробность. Чем тщательнее изучите пространство, тем быстрее будете извлекать воспоминания.
Как создать?
Можем ли мы с вами самостоятельно создать свой дворец памяти, войти в него или это подвластно только таким великим умам, как Шерлок Холмс? Специалисты утверждают, что мнемотехника доступна каждому. Построить свой дворец памяти и научиться пользоваться им не хуже гениального сыщика может любой. Главное – желание и терпение.
Правда, мнения по поводу того, как именно и где возводить дворец, расходятся. Одни считают, что он непременно должен быть основан в знакомой обстановке — в квартире или даже исключительно в отдельной комнате. Другие считают, что заветный дворец должен быть создан с нуля, с чистого листа. Нужно построить в воображении совершенно новое пространство, например, средневековый замок.
Сторонники привычной обстановки уверяют, что удачнее всего чертоги разума расположить по хорошо известному уличному маршруту, например, по дороге из дома до работы. Некоторые для их создания используют свое рабочее место, любимый клуб, музей или даже церковь. В любом случае это поможет овладеть секретами мнемотехники (набором приёмов для запоминания нужной информации).
Одним из самых простых, а значит, и подходящих для начинающих, считается дворец памяти, созданный в собственной спальне. В ней вам знаком каждый уголок. Однако для создания в ней «чертогов» необходимо зайти в знакомую обстановку как бы заново.
Далее определите в ней места, где вы будете мысленно размещать нужную вам информацию. Такими местами могут быть трюмо, тумбочка, подушка, спинка кровати, зеркало и так далее. Создание «чертогов» сродни медитации, многие закрывают для этого глаза, используют расслабляющую музыку. Нужно мысленно пройтись по выбранному для создания «чертогов» месту несколько раз. Запомнить там каждую деталь и только потом размещать там информацию.
Чем лучше вы изучите свой дворец, тем лучше в дальнейшем он будет помогать вашей памяти. При желании можете наполнить свой дворец другими подсказками – запахами, например. Рекомендуется также рисовать его во всех мельчайших подробностях, обсуждать с друзьями. И только потом вы сможете надежно разместить там необходимую информацию.
Обходить свои абстрактные владения каждый раз нужно в одном и том же порядке. То есть строго по часовой стрелке или наоборот. Если вы выбрали для своих «чертогов» улицу, то там проложите один единственный маршрут. И начинайте его всегда с одного и того же места. Итак, приступим.
- Каждое воспоминание в вашем виртуальном дворце должно храниться в виде того или иного предмета. Например, чтобы не забыть о встрече с новым человеком, можно повесить его фотографию у изголовья кровати. Кстати, тут можно закрепить и другие «узелки» на память.
- Рекомендуется разделить воображаемое пространство на несколько зон, в каждой найдется место для четырех-пяти визуальных воспоминаний.
- Если в вашей комнате есть две абсолютно одинаковые полки, то для хранения информации можно использовать только одну. Повторения в данном случае лучше не допускать, может возникнуть неразбериха.
- Идем по своему дворцу далее. Если в ваших планах на днях попасть в магазин, то составить список покупок можно тоже используя свой «чертог». Мысленно расположите необходимые продукты на подушке, тумбочке, книжной полке и так далее, при желании добавьте к визуальному ряду запах, цвет, музыку, ну или представьте, как со стола упала кассета яиц, а на компьютерную клавиатуру разлилось молоко. Тогда придя в магазин и мысленно вернувшись в свой «чертог», вы точно не забудете купить яйца и молоко. Список покупок – это, разумеется, не самая блестящая идея для использования такого метода запоминания, в супермаркете, пожалуй, проще использовать обычный список, написанный от руки или забитый в телефон, но зато это отличная возможность для новичков опробовать навыки управления дворцом памяти.
- С опытом придет возможность использовать навыки в более важных ситуациях, таких как сдача экзамена или зачета, выступление с лекцией и так далее. С добавлением каждого предмета обходите свои владения снова и снова, чтобы не пропустить ни одну деталь. Только так вы сможете воссоздать придуманную в вашей голове картину по первому требованию. Так легче будет создать, а потом и воспроизвести ассоциативный ряд.
Как развить?
Итак, как создать и попасть во дворец памяти, мы разобрались. Но как любое строение, ваши «чертоги» требуют ухода. Не забывайте посещать свои владения. Совершайте такие локусные тренировки, или как их еще часто называют – умственные или ментальные прогулки, регулярно, проводите в них не менее 15 минут в день, даже если вам пока нечего добавить в существующую там обстановку. Таким образом мы тренируем наш головной мозг, а как следствие и интеллект.
Для того чтобы лучше запомнить размещенные в «чертогах» предметы-воспоминания, существует несколько методик. С их помощью легко запомнить сложные иностранные слова, нужные числа и даты, меню на праздничный ужин. В общем метод Локи может быть полезен любому – от домохозяйки до финансового магната. Вот несколько секретов, которые помогут вам освоить его.
Цифровая визуализация
Для того чтобы запомнить цифры, их тоже нужно визуализировать. Причем подойдут даже шокирующие картинки. Специалисты говорят, что они даже более действенны, чем эмоционально нейтральные. К примеру, вам нужно запомнить число 128 – представьте единицу в виде копья, двойку в виде лебедя, а затем вообразите, как один удар разносит птицу сразу на восемь частей. Жестоко, но поверьте, – число 128 надолго останется в вашей памяти.
Предположим, вам нужно запомнить число 194102. Следует его разбить на части: 1941 – год начала войны, 02 – номер телефона полиции. Можете визуализировать каждую цифру: 7 – топор, 0 – колесо, 8 – снеговик и так далее.
Еще один вариант. Вам нужно не забыть поздравить 12 января маму своей невесты. Представьте Остапа Бендера из «12 стульев» Ильфа и Петрова. Да, того самого с длинным шарфом, но в не самом свежем виде, сразу после новогодних праздников. Запомнили день рождения будущей тещи? Думается, что его вы уже не забудете, что бы ни случилось.
Созвучия
Этот метод хорошо подходит для изучения иностранных языков. По-турецки слово «соль» созвучно нашему карточному «тузу». Для лучшего запоминания ставим коробку с солью со знаком туз на полку, задерживаем свое внимание на сей ментальной конструкции как минимум на 5 секунд и оставляем там ее до тех пор, пока эта информация нам нужна. Как только этот уголок в мире абстракций нужно будет освободить, наша память сделает это легко и без сожалений. Она всегда легко расстается с информацией, которая перестала быть нам нужной и важной, именно поэтому так легко забываются сведения, которые мы не используем в повседневности.
Кстати, это может произойти и без вашей на то воли. Если вы надолго оставите свои владения в голове без присмотра, то вскоре они исчезнут или, проще говоря, подобно мышцам без тренировки атрофируются. Так что если уж вы решили создать свой дворец памяти, то его посещать и обновлять нужно каждый день.
Это должно стать полезной привычкой. Со временем его площадь можно будет расширять настолько, насколько позволит ваша фантазия.
Символизация
Есть такие символы, которые закреплены в сознании большинства людей. Сами люди при этом никогда не задумывались о создании чертогов сознания. Например, черепаха у большинства ассоциируется с медлительностью, красный крест – со здравоохранением, скипетр и корона – это символы власти. Чтобы лучше запомнить ту или иную информацию, придумайте для нее подходящий корректный символ и поставьте его на свободное место в своем дворце памяти.
Начнем с выбора маршрута. Вы заходите в комнату и обходите ее по часовой стрелке. На вашем пути: стеллаж с книгами, шкаф, окно, кровать и тумбочка. Каждое из этих мест — ячейка памяти, в которую нужно мысленно поместить определенный образ. А теперь попробуйте представить вот что:
Чертоги разума Шерлока Холмса как метод запоминания
Тема Шерлока Холмса в литературе и кино – всегда так притягательна, его добрые помыслы в соединении с острым умом гения делают из него героя на все времена.
В новой экранизации Шерлока прозвучала идея хранения информации при помощи метода, который Шерлок называет «Чертогами Разума».
Оказывается, такая методика действительно существует, а главное — она по отзывам действенна. Привожу текст статьи, ибо не только Шерлоку приходится работать с большими объемами информации.
Что же такое чертоги разума?
Это такое место, которое находится исключительно в вашей голове. Как кладовая, туда откладываются визуальные образы того, что вы хотите вспомнить потом. Представляя в уме эту комнату, представляя все находящиеся в ней предметы, вы сможете в любой момент времени подойти к определенному ящику и вынуть из него все воспоминания, которые вы в него вложили.
А пока вот несколько фактов о методе «Чертоги разума» и что это значит:
- Метод, который также называется Method of Loci, метод чертогов разума, был разработан еще древними греками, основываясь на той идее, что местоположение запомнить легче, чем конкретный факт.
- Чертоги разума являются хранилищем образов и воспоминаний в конкретных местах, которые позволяют вам активировать вашу память.
- Я постоянно буду использовать слова «Образ» и «Объект», но вы можете использовать что хотите, просто слово «Образ» удобнее в данном контексте.
- В качестве «активизаторов» памяти не обязательно использовать конкретные объекты. Кто-то использует цвета, звуковые комбинации, прочие абстракции, которые также позволят вспомнить необходимое.
- Ваши чертоги – всего лишь дополнение к памяти, а не сама память. Не возлагайте слишком больших надежд на чертоги, надеясь сохранить там важные данные навсегда.
- Большинству людей нужен небольшой, если можно так сказать, однокомнатный чертог, чтобы хранить временные данные. Я использую большие чертоги, и это звучит как будто бы я позер и хвастун, но я также использую маленькую комнату для временных данных.
- Вам не обязательно богато жестикулировать, когда вы что-то ищете. Но вы вправе так делать, само собой. Некоторым достаточно проводить поиски в спокойствии, не размахивая руками как Шерлок.
Первые шаги.
Я весьма и весьма понимал Шерлока, когда он хотел уйти в себя и отвлечься, чтобы воспользоваться чертогами. Я должен, как бы, покинуть себя, закрыв глаза, возможно, надев беруши. Поза Шерлока, опять же, необязательна, но это выглядит достаточно круто.
Для новичков я могу посоветовать классическую музыку и закрытые глаза. Опять же, это просто совет, вы вправе выбирать наиболее удобные условия для себя сами. Это всего лишь мои предпочтения.
Подготовьтесь. Это немного похоже на медитацию: немного дезориентирует, но зато странно освежает.
- Определитесь со своими чертогами. Лучше выбрать какое-то реальное место, которое вы отлично знаете, например, свою спальню. Хотя идея иметь что-то грандиозно-гениально-огромное, меня тоже радует, но это нереально сложно.
- Мои чертоги выглядят как Хогвартс. Да-да. И каждый предмет лежит в своей комнатушке. И таких мини-чертогов у меня много. И если в основном лежит всякий хлам, то, например, философские мысли у меня лежат в классе для гадания.
- Кто-то заметил, что лучше использовать мнимые чертоги. Могу сказать, что для начинающих, спальня будет наиболее успешным вариантов в 99% случаев. Если вы, например, большой фанат Властелина колец и, закрыв глаза, можете ясно и вполне четко представить себе дом Бильбо, то почему бы и не использовать его дом. Но спальню представить будет проще, поэтому считаю, что лучше начинать с реальных комнат.
- Представьте ваши чертоги, не грузитесь по поводу таких вещей как книги и прочих мелких предметов, пока нам нужен только макет. Прогуляйтесь по чертогам.
- Продолжайте это делать периодически до тех пор, пока вы не сможете представлять ваши чертоги весьма ясно в любой момент по собственному желанию. Это может занять несколько дней, так что все нормально. Это же обучение, а освоить свой первый чертог — очень сложно.
Это должно стать полезной привычкой. Со временем его площадь можно будет расширять настолько, насколько позволит ваша фантазия.
Как попасть в чертоги разума?
Современный человек часто жалуется на качество работы мозга в обработки новой информации. Проблема заключается не в увеличении количества информации, а в том, что люди перестают пользоваться мышлением и надеются на помощь распространенных гаджетов. Основной вопрос, затрагивающий чертоги разума — как научиться использовать технику сохранения данных. Сначала требуется определить какие предметы легче запоминать, где находиться в момент воспоминаний и отвести много времени на проработку метода заучивания.
Как создать чертоги разума?
Чтобы лучше фиксировать информацию, потребуются очень яркие образы. Как построить чертоги разума в домашних условиях — для этого желательно уединиться, закрыть глаза, и мысленно переместиться в помещение, в котором будет храниться информация. Визуализированное хранилище может занимать не одну комнату, а целый дворец или улицу. Чтобы лучше ориентироваться в воспоминаниях, желательно прогуляться по намеченному маршруту, внимательно осмотреть имеющиеся детали в обстановке.
Каждое воспоминание должно храниться в виде предмета. К примеру, запоминая встречу с новым человеком, необходимо повесить его портрет в воображаемом помещении. Вещи, которые требуется зафиксировать в памяти, должны бросаться в глаза цветом, формой, размером. По желанию можно добавить музыку, запах, цветовой эффект. Главное регулярно посещать потайные глубины подсознания, просматривать уже имеющиеся предметы и добавлять новые.
Как развить чертоги разума?
Для развития памяти желательно включать творческие способности. Чтобы укреплять чертоги разума, дворец памяти должен содержать максимально запоминающиеся образы. Люди, практикующие данную технику, утверждают, что легче всего хранить самые абсурдные образы. К примеру: необходимо запомнить число 125, можно представить, что это меч, который разрезает лебедя на пять частей. Если старые данные более не потребуется, ее можно заменить на другой предмет. Чтобы улучшить память, требуется упорядочить имеющиеся знания и вносить новое в строгом порядке.
Чертоги разума — техника запоминания
Существует много вариаций донной методики, но все они основаны на «Методе Локи». Люди хорошо запоминают посещенные места. Привязывая информацию к определенным предметам, ее проще вспоминать. Чертоги памяти напоминают мышцы. Если долго не пользоваться ими, они атрофируются. Стоит правильно и настойчиво подойти к этому процессу, чтобы образы фиксировались на долгие годы и воспользоваться ими можно будет в любое время. Существуют и другие методики:
- Созвучия. В таком случае незнакомое слово внедряют в родной язык. Пример: английское слово «ship», в переводе «корабль», созвучно с русским «шип». Для запоминания, покрываем корабль шипами, и отправляем его в свой мир абстракции.
- Цифровая визуализация. Каждое число от 0 до 9 наделяем рифмой или визуальным образом. 1 – это копье или меч, 2 – лебеди и т.д.
- Большой счет. Такой метод повторяет предыдущий. Только фиксировать необходимо не по одной цифре, а по числам: 02 – полиция, 32 – зубы.
- Символизация. Все мнемотехники сводятся к этой методики. Все детали интересующей информации прикрепляются к запоминающимся символам.
Латеральное мышление заключается в том, чтобы мыслить нестандартно, в обход логики, хотя она и не отметается, но играет второстепенную роль. Развить его можно, если выполнять специальные упражнения, решать задачи, искать нешаблонный выход из тупика.
Гендер (от лат. «пол») характеризует социальные представления и сложившиеся стереотипы о женщинах и мужчинах, их ролях в обществе, взаимодействии. Иногда в межличностных отношениях возникают конфликты, решить которые помогает гендерная психология.
🎬 Конкретно и по делу
Существуют такие приёмы, которые называются мнемотехниками. С помощью ассоциаций и построения специальных ментальных карт, они позволяют запоминать информацию в гигантских объёмах. К примеру, Акира Харагуси может воспроизвести более 80 тысяч цифр после запятой в числе Пи. А ещё можно запоминать иностранные слова, номера телефонов, имена и лица людей, стихотворения, исторические даты и многое другое. В этом видео вы узнаете, как работают такие мнемотехники, и сможете прямо в процессе просмотра попробовать их на себе на примере запоминания чисел и иностранных слов.
📚 Полезные материалы
«Зачем мне что-то запоминать, если я могу записать это в телефоне?» — спросите вы. Тренировка памяти помогает сделать ум более гибким, соображалку более активной, поможет развить системное мышление и замедлит процесс странения головного мозга. В этом блоке читайте, с чего начать путь мнемониста, а также личный опыт использования мнемотехник одного из наших авторов:
Дворец памяти – один из методов запоминания. Другие названия: метод Цицерона, метод локусов, Чертоги разума. Представляет собой некое пространство с определенными статичными объектами, которое человек может воссоздавать в своем воображении. О том, как и в каких случаях использовать этот метод, а также о других методах запоминания слов, цифр, иностранного языка и прочих объектов читайте в этом блоке:
